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행사일정

시군구에서 진행되는 행사소식을 알려드립니다.

드림스타트 5월 행사 일정

  • 시군구명 : 전북 고창군
  • 기간 : 2016-05-03 ~ 2016-05-03
  • 조회 : 1226
  • 등록일 : 2016-05-03 오전 10:40:42

5월 드림스타트 일정 입니다.

참고하세용...♥( 첨부파일 참고하세용)

건강증진위한10가지 생활수칙 

1. 패스트푸드와 탄산음료 안 먹기

- 햄버거, 피자와 콜라, 사이다 등은 가급적 안 먹기

2. 커피 안 마시기

3. 짜고, 맵고, 단 음식 적게 먹기

4. 아침밥 꼭 먹기 - 아침밥이 보약입니다!!

5 채소와 과일 자주 먹기

6. 하루 5컵 이상 물 마시기

  7. 7560 운동하기

    -일주일(7)560분씩 운동하기

  8. 4-3 이 닦기 1830 손 씻기

- 하루 4(잠자기 전 추가) 3분 이 닦기

- 하루 830초간 손 씻기

  9. 충분히 잠자기

 10. TV, PC 사용은 정해진 시간만 하기